Hochsensibilität
Was sind die häufigsten Merkmale von Hochsensibilität? Und bin ich selbst hochsensibel?
Genau auf diese Fragen sollst Du nun Antworten finden.
Hochsensibilität ist eine angeborene Eigenschaft, die bei etwa 15 – 20 % der Bevölkerung vorkommt.
Sie ist ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem das Nervensystem besonders empfindlich auf Reize aus der Umwelt reagiert.
Hochsensible Menschen nehmen deshalb ihre Umgebung, körperliche Empfindungen und emotionale Reaktionen intensiver wahr als andere Menschen.
Sie haben oft eine tiefe emotionale und kognitive Verarbeitung von Informationen und können subtile Details bemerken, die anderen möglicherweise entgehen.
Merkmale von Hochsensibilität
Die Merkmale von Hochsensibilität sind sehr vielschichtig. Außerdem können sie bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Wenn nur einzelne der folgenden Punkte auf dich zutreffen, hast Du zumindest hochsensible Tendenzen.
1. Besonders intensive Wahrnehmung: Hochsensible Menschen können subtile Details ihrer Umgebung stärker wahrnehmen (z.B. Geräusche, Gerüche, Lichter, Kleidung auf der Haut).
2. Überstimulation: Aufgrund dieser Fähigkeit sind sie von äußeren Reizen schneller überfordert als andere Menschen.
3. Introversion: Menschen mit diesem Persönlichkeitsmerkmal brauchen verhältnismäßig viel Ruhe. Nur so können sie Reize und Gefühle vollständig verarbeiten.
4. Emotionaler Reichtum: Sie fühlen ihre eigenen Emotionen und die anderer Menschen besonders stark.
5. Tiefe Empathie: Hochsensible Menschen verfügen meist über ein außergewöhnlich gutes Einfühlungsvermögen.
6. Tiefgründiges Denken: Sie tendieren dazu, intensiv über sich selbst, die Welt und ihre Zusammenhänge nachzudenken.
7. Ausgeprägte Fantasie und Kreativität: Viele hochsensible Personen besitzen eine besondere Vorstellungskraft (z.B. Tagträume; Dinge wahrnehmen, die nur sie sehen können)
Zusätzliche Merkmale von Hochsensibilität können sein: ausgeprägter Gerechtigkeitssinn, Streben nach Sinnhaftigkeit, Liebe zu Musik und Kunst, Harmoniebedürfnis, Gewissenhaftigkeit und Perfektionismus, Spiritualität, starke Intuition, Schmerzempfindlichkeit und häufige Selbstzweifel.
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Wenn ein paar dieser Merkmale auf dich zutreffen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch Du hochsensibel bist oder zumindest hochsensible Tendenzen aufweist.
Wenn Du mehr darüber erfahren willst, kannst Du auf der folgenden Webseite einen kostenlosen Online Test machen:
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Hochsensibilität – Stärke oder Schwäche?
Menschen mit Hochsensibilität tendieren oft dazu, diese Seite von sich abzulehnen. Sie wollen so sein wie die anderen und passen sich an (soweit es geht).
Die Unterdrückung der eigenen Hochsensibilität führt aber zu einem krassen Ungleichgewicht zwischen Innen und Außen. Die Folgen können dauerhafte Überlastung oder auch eine tiefe Traurigkeit sein.
Deswegen bitte ich dich an dieser Stelle: Erlaube dir, hochsensibel zu sein!
In meinem Coaching für hochsensible Führungskräfte arbeiten wir intensiv daran, dass Du deine Hochsensibilität voll und ganz annimmst. Mein Ziel als Führungskräfte Coach ist es nämlich, dass Du das enorme Potenzial deiner Hochsensibilität erkennst und sie in deine größte Stärke verwandelst.
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